月亮杯真是個偉大的發明！！！
月亮杯又稱月事杯，就是用來放在子宮和陰道交接處承接經血的小杯子，女人的經血孕育生命，我覺得這個杯子是聖杯無誤！
上個月一位法國女性朋友來我們家，臨時大姨媽來了，跟我借衛生棉，然後她跟我聊到月亮杯，她說強烈建議我可以試試看，當時沒特別去找資料，只是把這個訊息放在心上。這幾個月其實不太順，花了很多心思在調整身體，我還從台灣訂了新春和草本的生化養生茶和四物飲的茶包托友人帶來給我，題外話了......
這個月MC來之後，想起這件事，找了好幾家藥妝店，終於讓我買到（其實不普遍，很多藥妝店店員連聽都沒聽過），然後我又上網爬文看看別人的經驗，怎麼用比較順手之類的，在經期的第四天開始使用，到目前用了兩天，我整個就忍不住想跟大家分享這麼好用的東西！！
有興趣想找更多資訊的朋友，推薦可以看以下這個網誌：
http://menstrual-cup.blogspot.tw/search?updated-min=2008-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2009-01-01T00:00:00-08:00&max-results=8
有各國各種品牌的分析介紹，還有月亮杯的歷史及周邊商品介紹等。
（有英國的Mooncup 、加拿大的Diva Cup、美國老品牌THE KEEPER公司有分天然橡膠材質的The Keeper及醫療用矽膠材質的Moon Cup、捷克的LadyCup、芬蘭的Lunette、英國的月亮杯 FemmeCup、南非的Miacup、德國的MeLuna、拋棄式的Softcups等）
以下就是買來的月亮杯：
盒子打開有一份使用說明書（沒有中文），和一個收納袋，裡面裝著月亮杯。
英國制的月亮杯材質是矽膠，也有其他品牌是用天然橡膠和TPE材質（對矽膠過敏的人可以有不同的選擇）。尺寸有兩種
Size A : 直徑46mm 高度50mm 柄長25mm(可修剪) 容量15ml適合30歲以上或30歲以下有自然生產經驗者Size B : 直徑43mm 高度50mm 柄長25mm(可修剪) 容量13ml適合30歲以下未自然生產經驗者也有其他品牌是用經血量多寡來區分。我個人認為差別不大，但大家可以自己考量。
第一次使用建議用煮沸的熱水燙過消毒，我是放在沸水中煮了5分鐘再撈起來使用，建議每次經期使用前後都用沸水消毒，有些品牌有賣專門的清潔劑，我之後有買到的話再跟大家分享心得。（畢竟，使用過的月亮杯如果再放到鍋子裡煮，還是有些怪怪的，總不好為了月亮杯專門買個鍋子，我目前的想法是用沸水沖洗）
然後因為我之前就有爬文說柄可以修剪長度（不剪的話，因為太長，所以會有異物感），所以我使用前就先剪了大概一半長度，大概留下1公分左右，剪的切口盡量修得圓滑平整，比較不會刺刺的不舒服，然後不要剪得剩下太短，因為當你要拉出來的時候（用兩隻手指），有點長度比較好使力，建議不要短於0.5公分。
使用時可以按照說明書那樣蹲下，或者只是兩腳跨開，其中一腳跨到馬桶上或浴缸上也行。
將月亮杯摺小放入陰道中，整個塞進去之後它就會自然的彈開撐開。
摺的方法可以參考這個網頁：
http://www.menstruatiecup-info.nl/vouw/vouw.html#.VAdaKGS1ZXm
我喜歡push-vouw這種摺法，放進去時頭比較小，比較好放，當環的那個部分大概像棉條大小時，塞進去比較順。
建議可以塞進去一點，感覺比較舒服，尤其是下面的柄，要整個收進去，柄太外面的話會不舒服有異物感，走動時也會有一點點痛痛的。
放進去之後，會隱約感覺它自己彈開了，想確保mooncup和陰道是在密合狀態的話，手可以伸進去繞著月亮杯摸摸看是否整個打開了，可以握住柄往外拉一點點看看陰道附近的肌肉是不是有撐住它，吸住它的感覺（變成密封狀態），確定有撐住後，再往裡面推一點點，確保柄的地方有收好，不會產生不舒服的感覺，基本上如果放好放對是不會有異物感的，有異物感表示你需要喬一下角度位置。
不用擔心放得太近去會拿不出來或找不到，只要你手指頭伸進去能撈到碰到柄的位置都可以喔，當然你不想放那們進去也行，自己找到舒服的位置就好，它的原理是在陰道口接住流出的經血，所以只要是陰道內都可。
每次要放或拿時，記得要用肥皂洗手，而且要記得剪指甲才不會傷到自己。
其實放進去一點都不難，難的是如何輕鬆地拿出來。
賣給我的店員超熱心地用她的破英文跟我分享她的使用經驗，她說一般大概需要兩個月的時間（兩次月經期）來適應這個東西，但是之後你就會覺得超好用。我才用兩天就覺得超好用了。
所以一開始不太會拿出來，或者有點痛，是因為不熟練，很正常的，多練習就好了。
我在使用前上網爬文許久，吸收許多網友經驗，所以很快抓到訣竅上手，真要感謝前人的分享。
就在我po文在粉絲頁上面說我開使用月亮杯之後，我才發現我之前爬文的對象，竟然就是我朋友啦～～～哈哈哈，也太巧！而且強者我朋友已經用了四年多，到現在都覺得很好用，不過我那強者朋友用的是德國杯，她說因為材質的關係，所以多少會有點漏，所以她也想換別牌用用看，我目前用是沒有漏的情況，但是每次拿出來倒再放進去之後，記得要擦拭一下陰道口，因為有時倒的過程中，會有些流出來，如果沒留意或沒處理乾淨，會以為是漏了。
強者我朋友的經驗分享：
http://cattyhsu.pixnet.net/blog/post/23986800
她一開始還是有同時使用衛生棉，因為怕漏。我只有第一次使用時用了護墊，之後就為全沒有了，不過因為我這段時間是在家裡，而且又不是量最大的前兩天，所以很安心，也不會手忙腳亂。
現在要來分享如何拿出來的部分了。
我覺得蹲姿比較好操作，但看個人，也有人是兩腳跨開一高一低。
首先，要先解除密封狀態。我是把手指伸進去繞著月亮杯一圈，然後按壓一下杯身，此時會感覺有空氣進入到陰道和月亮杯之間，這樣就解除密封了，如果沒這麼做就硬拉的話，不但很痛，而且因為吸力的關係根本拉不出來。
然後，此時可以拉著柄往外拉一些，如果覺得不好拉，可以用腹部肌肉的力量，把月亮杯往外推擠一下，在繼續往外拉一些，拉到柄已經快要到洞口時，把兩隻手指放進去壓住杯身，拇指＋食指或拇指＋中指都行，壓住杯身直到整個拿出來為止，當杯口的環狀快到達洞口時壓緊杯口，讓杯口縮小一點比較好拿出來，還有要小心不要傾斜得太多，經血就不太會灑出來。
重點是不要緊張、身體放鬆、多練習。我練習三四次之後就已經覺得滿上手的了，放入大概20秒，取出大概一分鐘。
Q & A 時間：
＊會不會有異物感？
放的位置正確的話，應該是不會，你甚至感覺不到它的存在，比平時更乾爽（因為連分泌物都不會流出來），那感覺真的很清爽：）
＊上大小號時會不會不方便？
小號不會，畢竟是不同的洞口。大號我還沒試過，但有網友分享說用力時杯身會有點要滑出來，所以就還是先取出。
＊會不會放太久忘了拿出來就滿出來？
據強者我朋友的分享，快滿的時候，會有種陰道口噴氣的感覺。我想可能是氣體因為空間不足，被擠壓從杯口環狀下面的氣孔噴出，有這種感覺時就快去廁所倒。
至於有朋友問到那萬一我放太久忘記拿出來怎麼辦？基本上如果量不多的時候可以八小時甚至12小時倒一次，早上出門前、晚上洗澡時總會清理吧。如果真的連這樣也會忘記的天兵，真的就不適合使用。
＊要放進整個月亮杯會有心理障礙？
的確不是一般的生活習慣或使用概念，但是用開放的心態試著接納看看，才有機會得到不同的體驗，對我來說是絕對值得的。子宮孕育生命，也幫我們排毒，做愛的時候我們放東西進去，生產的時候我們拿東西出來，真是一個非常包容溫柔的器官，利用這機會多瞭解自己的身體構造也滿好的喔！但是如果實在太害怕，那就維持現狀也沒關係啊，個人自由選擇。
＊每個人都適合嗎？
原則上好像是這樣，而且經期中的任何時段都能使用，即使是初經都能。用了之後可以游泳，可以做各種運動，我騎腳踏車都ＯＫ，沒有任何不適。
但是我有爬文看到有子宮後傾非常嚴重的網友，不管怎麼用都會痛，我想這樣就真的不要勉強。
＊哪裡買？
因為台灣醫療法規的關係，月亮杯被歸納為第二級醫療用品，不能在網路上販售，台灣也沒有進口，然後也不能從國外郵寄，所以建議到歐美玩的時候順便帶回來，或請朋友幫忙帶，有些國家的月亮杯可以網購，可以搜尋一下。（這法規實在........這麼造福女性的東西竟然不引進台灣！）
以上是本次經期的體驗報告，想到再補充。下回我要從第一天開始用，看量大時感覺如何，我這輩子從沒這麼期待經期到來過，哈哈。
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